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[咨询分享] 我的营养餐"#晒出你的餐盘#

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17311 0 zhaoguilan 发表于 2021-11-28 20:16:04 |

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本帖最后由 zhaoguilan 于 2022-2-21 17:14 编辑
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/ Q# f, l; ]. B. r; K& d; ~* A  \11月28日早餐,鸡蛋蔬菜饼,牛奶还有土豆泥沙拉
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11月28日午餐,主食:自己做的馒头和黑豆黑芝麻五谷粥,炒鸡肉花生米和冬瓜炒葫芦卜。饭后过1小时喝酸奶。, B" G% t- R  Q4 ~' Y6 a7 R0 W
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; W: }8 U$ R/ z: Z11月28日晚餐,主食:馒头和五谷粥,茄子土豆条烧牛肉。餐后水果忘记照了
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4 W! K) l! u: j) K) P. Z11月29日早餐,水煮蛋,自家包的白菜肉包子,花生米胡萝卜木耳,冬瓜汤" l3 C6 ]! \% ?; e

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11月29日午餐,白面馒头,番茄胡萝卜肉,麻辣鸡腿,餐后吃个苹果
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11月29日晚餐,洋葱鸡蛋炒五谷饭,饭后半小时喝个无添加酸奶2 G2 A- @4 g8 v9 f9 F- v

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