闲来说说妈妈这一个多月来吃的各种补充剂吧,每一项也是看了些文献才试试的。有一些确实对体感有帮助。写在这里各位也可以参与讨论。2 Q0 l, T, x& X1 P/ u0 j! n
: @$ l7 P1 i0 r% s1,姜黄素-主要之前是为了抗炎。前几个月我妈有一度恶液质倾向(表现为体感不好,中性粒细胞占比77%,淋巴细胞占比10%+)后来恢复了,也不知道是不是姜黄素的作用。8 s- K8 F% g* H
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2,钙和骨胶原钙都轮换着吃,配合一种维生素D3的滴液。
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; U0 F' z h1 ?0 |% l3,含欧米伽3的深海鱼油。也有文献说应结合吃欧米伽6的豆油,但总觉得豆油不是特别健康,就只吃鱼油了。! k/ p% X# R7 ]# `( }2 C
* C, H, n6 X5 @4,褪黑素,这个文献很多,我记得@seacat也发过一些。我家每晚吃20mg。
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" C8 O: @% N4 ^6 d7 [5,水飞蓟,护肝的,这个比较普遍,看大家都在吃。. o: L5 F9 K8 y$ U( Y
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6,一种NK细胞激活片剂,也不知道有用没用,权当心理安慰。这个还蛮贵,一周的量要170多元。
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7,I3C,这个主要是配合阿那曲唑一起吃,调节内分泌的。每天80mg。 |