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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00 % R; }8 c i) m8 h& t" o" V这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:146 I: A1 Y' m6 \9 @ 每天晚上提前准备如图,# V R6 N0 }# x ~ 1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 & X9 e' b3 j. e% K1 T麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35) `) S ^& ^& f 《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。 % |+ ~5 u1 l& \/ d# [2 f * w6 j9 o6 ?) K* R' ?我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。 w* q, U8 W4 |! }4 e1 P # S; S- M( h( V0 C+ R香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。1 r6 W3 x4 q2 @ y& e! f- n3 }5 X / e* S% o% ^ F( t" U亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。7 }; h6 _; k$ A+ w6 p2 Q& ?2 {: u 7 q+ c. u1 A- p+ O' X8 I我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。 , J1 w) m& `7 w- O, t0 @* c0 p# J9 x" f4 f 坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32 % Z( h C1 X: r3 J买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的7 o/ W" l6 L' ?. Z1 p7 |, f ...
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